selbst
mehrdu
Selbst kombiniert Psychologie, Psychotherapie und Technologie in kollaborativen Räumen.
Unsere Mission
mehr du –
selbst vereint Therapie in einer einfachen App. Erfasse Notizen, erhalte Unterstützung und arbeite mit deiner Psycholog:in oder Psychotherapeut:in zusammen.
Mit selbst zu dir.
Muster reflektieren,
Blockaden überwinden,
sich von der Vergangenheit lösen.
aufdichzugeschnitten
Kurse und Module werden individuell angepasst, sind erfahrungsorientiert und entsprechend der Eingangsdiagnostik der Nutzer:innen zusammengestellt.
Dein Raum
In 12-24 Wochen werden wesentliche Techniken und Methoden aus der Verhaltenstherapie intensiv behandelt.
Unsere Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen unterstützen dich je nach Bedarf über kurze schriftliche Rückmeldungen zu den absolvierten Kurseinheiten oder online Follow-Ups.
Die verschiedenen Kurse und Module zielen auf eine nachhaltige Verhaltensänderung und Verbesserung deiner Symptomatik ab.
Die Features von selbst schaffen eine interaktive Lernerfahrung, die dich in deinem Tempo und deiner Art und Weise unterstützt.
Deine Reise
Verschiedenste Techniken und Methoden erlernen und üben, so können individuelle Fortschritte abgebildet werden.
Wir generieren Verlaufsgrafiken und je nach Ergebnis werden dir weitere zielführende therapeutische Übungen vorgeschlagen.
Die verschiedenen Kurse und Module werden individuell anpasst und sind erfahrungsorientiert und entsprechend der Eingangsdiagnostik der Nutzer:innen zusammengestellt.
Deine Heilung
Wir kombinieren die technologischen Möglichkeiten des 21. Jahrhunderts mit psychologischen und psychotherapeutischen Inhalten, täglichen Übungen und Aktivitäten, wirksamen Techniken und Methoden sowie mit individueller Beratung und Therapie.
Nutzer:innen von selbst lernen, trainieren und reflektieren mithilfe unserer Online-Module das kleine 1x1 psychischer Gesundheit und wenden Methoden und Techniken an, um ihr spezifisches Problem zu lösen.
Du wendest das Gelernte nach und nach in deinem Alltag an, erhältst Aufgaben zum Aufbau von gesundheitsförderlichen Gewohnheiten und wirst zum Experten/zur Expertin deiner psychischen Problematik.